Unge fra 12 til 25 år kan modtage gratis rådgivning, som både er anonym og uforpligtende, hos headspace i Hjørring.
Der er ingen ventetider og alt foregår på egne præmisser ved Amtmandstoften i Hjørring, hvor stedet ligger. Jeg tager personligt selv ud til ugentlige samtaler ved headspace og kan varmt anbefale det hvis man døjer med noget i dagligdagen, stort som småt.
Her bliver man bestandigt mødt i øjenhøjde til en sober dialog med frivillige mennesker, der yder modspil til de udfordringer, man nu engang står med. Dermed får du et udefrakommende indblik og nogle nye øjne, som ser oppefra samt fordomsfrit dykker ned i situationen, hvilket kan være det første skridt mod at indse dilemmaerne og hvordan man ideelt set kommer ud på den anden side af det, som trykker nu og her.
Herudover er de også opsatte på at du får den helt rette hjælp og står klar til at henvise dig gennem andre klinikker, som potentielt kan være mere skræddersyet for din rejse mod bedring og en optimeret stabilitet i tilværelsen.
Historien bag oprettelsen
Der knytter sig dog en tragisk historie til dette prisværdige initiativ. Det var nemlig den tidligere statsminister Poul Nyrup Rasmussen, der stiftede Headspace på baggrund af hans datter tog sit eget liv, da hun ikke havde noget sted at gå hen og få ventileret alt det som var svært.
Den grundlæggende målsætning for tiltaget var at sikre alle børn og unge et sted hvor der var mulighed for at snakke med nogen, der skulle være uafhængige og uden for de offentlige systemer.
Jeg har endvidere fået muligheden fra to frivillige ved Headspace i Hjørring til at stille en række spørgsmål, som vil følge herunder i artiklen
Spørgerunde med Nina og Thomas i headspace.
Hvem henvender headspace sig til?
– Det korte svar hertil er alle unge mellem 12-25 år. Vi henvender os til de unge som har noget på hjerte og dermed har brug for nogle at tale med – om det er stort eller småt. Hos headspace ved vi, at det er helt sædvanligt at have hovedet fuld af tanker og at opleve livet ikke altid forløber sig, som man gerne vil. Her står vores dør altid åbent for de unge der kunne have lyst til at tale med nogle om det de nu står i uanset hvad det er. Man kan altså ikke gå forkert i headspace og der er plads til alle.
Hvordan hjælper i de unge?
– Kort sagt hjælper vi de unge ved at give dem et sted/et rum hvor de kan fortælle os deres tanker samt følelser uden at blive dømt. Vores fornemmeste opgave er rent faktisk ‘’bare’’ at lytte. Hos os er den unge eksperten i deres liv, hvilket betyder at det er dem selv, der kender løsningerne til deres problemer – Vi hjælper dem blot med at finde den, ved at stille nysgerrige spørgsmål. Når der stilles de her nysgerrige spørgsmål på den unge og deres perspektiv, kan det være med til at få dem til at reflektere over deres egne problematikker.
Den unge har styringen og kan bestemme lige præcis hvad de vil tale om, her lytter vi uagtet af hvad de kommer med. Der er som nævnt tidligere intet der er for stort eller småt til vi kan tale om det.
Anonymitet er vigtigt
Flere unge fortæller os, at det her med at vi ikke kender dem eller deres familie/venner på forhånd også hjælper godt, fordi de unge kan fortælle hvad de vil uden at skulle dvæle på om dem de nu sidder overfor bliver kede af det eller sure over det som bliver fortalt. Det at de unge kan forholde sig anonyme, at vi ikke skriver noget ned eller skriver det ind i en journal eller lignende, er også et par ting der virker stærkt behjælpeligt hos de unge. Både fordi de ikke skal frygte for at det de har sagt ‘’kan blive brugt imod dem’’ senere, men også at de føler vi er nærværende under samtalerne.
Hvordan foregår behandlingen i praksis?
– Hos headspace kan man ikke kategorisere det som en decideret behandling. Headspace er et frivilligt båret tilbud, der betyder at vi hverken er psykologer, pædagoger, læger osv. Man kan altså ikke sige at man går i behandling eller til psykolog, når man går i headspace. Langt de fleste rådgivere i headspace er frivillige i alle aldre: fra unge studerende, voksne med interesse for unges trivsel – til seniorer, der har arbejdet med unge i deres professionelle arbejdsliv. I Hjørring har vi i alt 13 skønne frivillige i alderen 20-79 år.
Fællesnævneren for alle er, at de brænder for at hjælpe unge mennesker og interesserer sig for at lytte med fordomsfrie ører. Det vil altså sige, at man som frivillig i headspace sagtens kan arbejde som psykolog eller tilsvarende ved siden af i sit faste job, men når man er i headspace, så er man her som frivillig og arbejder under vores metode. Den metode modtager alle i headspace undervisning i, ligeledes samtaleteknik, og relevant lovgivning på området, og vi sætter derfor ikke krav til specifik uddannelse.
Uddannelse er nødvendigt
Alle frivillige unge rådgivere skal på en ungerådgiveruddannelse gennem headspace før de må begynde med at afholde samtaler, og vil undervejs gennemgå supervision og sparring. Rent praktisk foregår en samtale i headspace på den måde, at de unge træder ind i headspace og sidder i et rum med to rådgivere. Et flertal af de unge kan synes i starten at det kan virke lidt overvældende, når vi sidder to, men det er fordi vi plejer at sige ‘’ 4 ører lytter bedre end 2’’.
Herigennem får vi flere perspektiver på det den unge fremlægger, og vi kan være nysgerrige på forskellige områder. Som følge af at vi ikke skriver ned løbende eller har noter på vedkommende, kan det også være en måde at hjælpe hinanden på som rådgivere, med at huske på, hvad vi har talt om i samtalerne. Vi ved det er super vigtigt at etablere en god kemi med dem man sidder overfor – især hvis man som ung skal tale om noget der kan være svært. Og derfor er det også essentielt at vi er to rådgivere, fordi vi så nemmere kan ramme, at den unge har kemi med den ene af de to pågældende rådgivere, de sidder med.
Find en du er tryg ved
Den unge må til enhver tid bytte ud/rundt i os, hvis vedkommende har lyst til det. Når den unge har fundet to rådgivere som personen er tryg ved, så vil det altså være de samme, som den unge kommer til at møde hver gang fremover i forløbet. Det er helt gratis og anonymt at booke en samtale hos os, og de unge kan altså komme lige så mange gange som de lyster. Det er dem som bestemmer hvor ofte vi skal ses og hvad vi skal snakke om fra gang til gang. Alt foregår på deres præmisser.
Hvorfor har du valgt at gå ind i Headspace?
Thomas’ begrundelse:
– Jeg valgte at gå ind i headspace som led i min praktik på socialrådgiveruddannelsen. Jeg synes at Headspace var et utroligt interessant praktiksted, specielt i forhold til deres syn på de unge og måden hvorpå relationen er i centrum. Efterfølgende har jeg besluttet at fortsætte i Headspace som frivillig, da samtalerne med de unge er vildt spændende samt lærerige, og så er det altid dejligt at kunne gøre en forskel for folk.
Ninas begrundelse:
– Jeg tror, at jeg selv som ung kunne have haft gavn af et sted som headspace. Jeg havde ofte en følelse af at stå med mine problemer selv – altså at jeg var den eneste i verdenen der havde det på den måde, som jeg havde det. Det kunne være en enorm ensom følelse at stå i, og derfor holder jeg også disse tanker for mig selv, selvom jeg egentlig altid har haft mange venner og veninder i min omgangskreds. Det kunne derfor også have været fedt med et sted som headspace, der kunne være med til at normalisere det at møde udfordringer på sin vej og blive bevidst om, at jeg netop ikke er/var alene med mine dilemmaer. Det er noget af det, jeg synes er mest vidunderligt ved stedet og grunden til at jeg i sin tid meldte mig på som frivillig her. Nu er jeg så heldig at være blevet ansat her, så jeg på ugentligt basis kan tilbringe min tid på at tale med en masse skønne unge mennesker både i headspacecenteret, men såmænd også ude i skolerne og på uddannelsesinstitutionerne når vi iværksætter workshops for eksempel. Og så synes jeg helt lavpraktisk, at det at det er et gratis tilbud og at man kan få tilbudt hurtigt hjælp er super fedt – at det ikke er økonomi eller ventetider, der skal stå i vejen for at man som ung kan få forstærket sin psyke.
Hvordan har udviklingen været for Headspace i Hjørring, og hvor længe har det eksisteret?
BAG OM HEADSPACE
– Headspace kom til Danmark efter australsk forbillede i 2013. Fra begyndelsen har det været en mærkesag for os at vi deler erfaringer, viden samt inspiration med resten af verden. De første spæde skridt ud i at etablere Headspace Danmark blev trådt på Psykiatrinetværkets årlige Psykiatritopmøde tilbage i 2011, der havde ‘’unge og mental trivsel’’ som tema. Her deltog headspace-leder Nick Prendergast fra Melbourne i Australien, hvor han præsenterede den australske ungerådgivning headspace for de 1.000 deltagere ved topmødet. To år længere fremme blev headspace Danmark stiftet som et initiativ under Foreningen Det Sociale Netværk, og de første seks headspace-centre åbnede i Danmark i 2013. Sidenhen har den danske model af headspace inspireret b.l.a Island, Irland, Israel, Tyskland og Holland til at åbne deres lokalt tilpassede versioner af lignende tilbud, fordi vi kan se, at det fungere at give de unge nogen at tale med.
Lokal chef hvert sted
– Headspace-centrene er styret af en lokal centerchef, der ofte leder 2-3 centre. Hvert center drives af et lille hold lønnede ungerådgivere, der får støtte af en masse frivillige , der alle har gennemgået en intern uddannelse i headspace. Kommunerne der medfinansierer headspace har en ‘’udstationeret’’ medarbejder i headspace, ligesom de fleste regioner har en medarbejder fra psykiatrien tilknyttet centrene. Denne konstruktion sikrer, at der bestandigt er en person fra enten kommune eller region, der kan være forbindelsesled mellem at brobygge til andre tilbud, hvis udfaldet skulle blive nødvendigt.
Fakta
HEADSPACE I HJØRRING
Vi har eksisteret siden efteråret 2019. I starten oplevede vi stor tilgang af unge, mange kendte os og var spændte på ¨’Det nye tilbud i byen’’. Så blev vi ramt af Corona Krisen og måtte nedlukke centret i en periode, hvor vi udelukkende kunne have samtaler på en walk-and-talk. Efter corona var det i et tidsrum sværere end i starten at rekruttere både unge og frivillige til huset – det var som om man lige skulle vænne sig til at være sammen blandt andre igen.
Før corona indtraf mødte vi talrige i drop in – altså unge der kom ind direkte fra gaden og ville have samtaler uden på forhånd at have bestilt en tid. I kapitlet efter corona bestilte størstedelen en tid når de skulle have samtaler. Så uden tvivl ændrede corona noget for os her i huset. I dag ser vi heldigvis at unge finder vej til os igen, og kommer tilmed som førhen i drop in. Vi har efterhånden været ude på de fleste skoler og mange har kendskab til os. Vi arbejder på at alle skal genkende os, så de ved hvor de har mulighed for at gå hen og få hjælp – eller sende unge hen. Det er vores primære ønske for husets fremtid.
Headspace på landsplan
Headspace har centre rundt om i hele landet, der er let tilgængelige for børn og unge hos adskillige kommuner
Gratis og anonymt:
Rådgivningen er gratis og anonym. De unge bestemmer selv, hvad der er på dagsordenen under samtalerne.
Brobygning til sideløbende supplementer
Hvis man har brug for et supplement til headspace eller sågar noget andet, hjælpes der med at bygge bro til flere støttemuligheder.
Frivillige rådgivere
Rådgivningen er foretaget af frivillige, som har gennemgået undervisning i samtaleteknikker og lovgivningen.
Her er siden for det lokale headspace i Hjørring.
Læs mere her om headspace.
