Forstanderen hos FOF Vendsyssel, Kirsten E. Højrup, fortæller, at ikke alle med fordel kan gå på aftenskoles hold for alle, men at der er tilbud til alle. Også for personer med knogleskørhed.
Knogleskørhed, eller osteoporose, rammer både mænd og kvinder, og der er brug for særlig og kvalificeret træning for at styrke krop og knogler uden at skade.
Hos FOF Vendsyssel får du dygtige undervisere! Kom trygt til knoglegymnastik – ja, det er et godt ord, som vi har lært af en kursist. Ekstra bonus er, at Osteoporoseforeningen i Vendsyssel støtter med tilskud, som nedsætter kursusprisen for alle kursister.
Tjek tilbuddene ud på FOF Vendsyssels hjemmeside – der er både helt nye kurser og kurser, der er i gang. Ring 7025 5050 for at komme med.
Nyt i Hjørring: Yoga for osteoporoseramte
Kursus for dig med osteoporose og som ønsker at styrke din krop på en tryg og skånsom måde. Oplev hvordan yoga kan hjælpe med at forbedre din balance, styrke dine muskler og mindske risikoen for fald og knoglebrud.
Underviser Lasse Haurdal arbejder målrettet med rolige og styrkende yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspænding. Det er alt sammen tilpasset dig, der har osteoporose uden sammenfald i ryggen og en T-score højere end -3.0.
Alle kan være med, også selvom du ikke har prøvet yoga før, så kom med og oplev, hvordan yoga kan styrke din krop og give dig mere tryghed i hverdagen.
Nyt i Dronninglund: Bevægelse for osteoporoseramte
Hos Benefit i Dronninglund begynder et helt nyt forløb med fysioterapeut Marianne Frost Hjelm. Det er et kort forløb på otte gange for at tilgodese, at det igangværende forløb har venteliste. Kom med og få et godt forår!
Tårs og Hjørring: Der er plads til dig
Der er plads på holdene bevægelse for osteoporoseramte i Tårs og Hjørring, og der er plads til dig. Underviser Camille er fysioterapeut og tilbyder hold både i begge byer.
Der er plads på to af Camilles hold og venteliste på to andre. Du kan stadig nå at være med på de ledige pladser, selv om hold er startet.
Kurser med særlige hensyn hedder specialhold
På specialhold med særlige hensyn er der færre deltagere, og kurser tilrettelægges efter deltagernes fysiske udfordringer og så videre.
Øvelserne er tilrettelagt efter dine behov, så der ikke sker overbelastning, for det handler om at styrke muskler og balance. Det handler om, at alle skal kunne være med.
– Kom med og få både det gode kursus og den gode pris. Se det hele på FOF Vendsyssels hjemmeside eller ring 7025 5050.
