Af Eileen Durhuus
Psykoterapeut MPF
Ordet “hverdagsterapi” kom til mig, da min morgen er foregået i stille og roligt tempo med morgenkaffe, smøre madpakker og lave regnskab. Jeg har først klienter senere i dag.
Så ordet Hverdagsterapi kom til mig indimellem syslerne her til morgen.
Hverdagen er jo vigtig for os alle sammen. Det er af stor betydning for både livskvalitet og velvære, at man holder af hverdagen.
Forfatteren Dan Turéll holdte meget af hverdagen. Og nogle gange er det nogle meget småjusteringer der skal til, hvis man pludselig synes at hverdagen er lidt trist eller uoverskuelig.
Og det er ofte et emne i mit terapilokale, trives man ikke i hverdagen, så afspejler det sig ofte andre steder i ens liv:
- Der kan opstå udfordringer med parforholdet, veninder, venner eller andre relationer.
- Måske begynder en depressiv tilstand at indfinde sig i ens liv. Man mister gnisten eller glæden ved at gøre ting som man plejer at gøre.
- Og herefter kan man virkelig komme ind i en negativ spiral, hvor alt eller meget pludselig har mistet mening eller værdi.
Derfor vil jeg gerne understrege at hverdags-trivsel er vigtig at prioritere, og mærker man pludselig at ens hverdag er kørt lidt af sporet eller har mistet noget værdi eller livsglæde? Så er det meget vigtigt at søge noget hjælp.
Det kan være hos en psykoterapeut, men det kan også hos en ven eller god kollega. Men hos psykoterapeuten møder du et neutralt menneske der er professionel og én der kan hjælpe dig med at finde tilbage til livsglæden i hverdagen.
Kontakt mig gerne hvis du er interesseret i et samtaleforløb hos mig.
Om Eileen Durhuus
Siden 2013 har Eileen Durhuus taget mange forskellige uddannelser og kurser indenfor coaching og terapi, bl.a.:
- 4-årige psykoterapeutuddannelse hos Vadum Dahl Instituttet i Århus (tidligere hed det ID Academy), som er en integral tilgang til terapi, hvilket vil sige at der er mindst 7 forskellige psykologiske retninger, som jeg trækker på i mit terapeutiske rum. De syv retninger er: adfærds, kognitiv, systemisk, psykodynamisk, eksistentiel, humanistisk, og – transpersonlig psykologi.
- Reikihealing
- Certificeret Cool kids/Chilled vejleder med fokus på angsthåndtering.
- Intuitiv coach
- Model i Neuropædagogik og Neuropsykologi
- Moduler indenfor chok – og traumeterapi udfra Peter Levins tilgang til traumer, som er en somatisk tilgang (kropslig tilgang).
Privat er Eileen Durhuus gift og har tre børn på 18, 16 og 10 år.
Find mere info her hos Eileen Durhuus.
