Senior Motion og Samvær har haft fornøjelsen af et sjovt og ærligt foredrag af livsstilsvejleder Mette Brath.
Emnet var at få det bedste ud af livet trods udfordringer. Alle har bump på vejen, og det er faktisk præcis der, vi lærer mest.
Der blev talt om vigtigheden af den rigtige næring, og lysten til det søde ind i mellem. Hvor vigtig kostens sammensætning er for vores trivsel.
Der blev også talt om emner som nok søvn, og vigtigheden i at sove længe nok. Og hvilke udfordringer krop og psyke kan få, når vi er i søvnunderskud. Bekymringer og søvnbesvær, kan medføre stresslignende tilstande. Og vi er mere tilbøjelige til at vælge usunde fødevarer, efter en dårlig nats søvn. Mange emner, der kun forbedrer livskvaliteten, blev således rundet.
Alle seniorerne er jo vidne til, hvilke positive forandringer den rigtige træning kan give i Vendiahallen. Men den mentale træning er ligeså vigtig, var en af Mettes kæpheste. Livsglæde er faktisk et tilvalg. Det afhænger ikke af hverken tallet på vægten eller pengene i banken. ”Duracell-batteriet” kan findes frem i os alle, hvis vi byder krop og psyke de bedste vilkår.
Der er så mange, der bruger livet på at være ”halv-fornøjet”, lede og kede af ting, de gerne ville have ændret, men sandheden er jo, som det gamle ordsprog siger, der er en grund til, der er et lille bakspejl og en stor forrude i en bil . Vi skal ikke se os tilbage, men nyde dagen lige nu og lære hele livet. Få det bedste ud af den måske korte tid, vi har tilbage.
Ingen kender dagen i morgen. Livet er som at køre på cykel; du vælter, hvis ikke du holder dig i gang.
Hneved 70 seniorer overværede det livsglade foredrag.
Diskussionen om post