Af Lone Marie
GRIB dig selv…
…når livet vælter dig…
Du er storslået
Der findes kun én som dig. Du er noget ganske særligt.
Da du blev født, der følte du dig så vidunderlig. Du elskede din krop, du elskede dig selv. Du var henrykt over dig selv. Har du det mon stadig sådan?
Jeg kan næsten høre dig svare: neeeeej!
Så lad mig fortælle dig, at du aldrig kommer til at opdage glæderne ved selvværd, hvis du mest har negative tanker om dig selv. Selvværd kan ganske enkelt ikke eksistere side om side med, at du tænker dårlige tanker om dig selv. Fordi selvværd er at have det godt med dig selv, at stole på dig selv, at have tillid til at du behandler dig selv godt. Som da du var nyfødt.
Se dig selv i øjnene
Kan du måske kigge dig selv i spejlet og sige med kærlige øjne til dit spejlbillede: Jeg elsker dig virkelig.
Eller er det lettere for dig at kigge dit spejlbillede i øjnene og sige: Du er håbløs
Måske det letteste for dig i virkeligheden er slet ikke at kigge dig selv i øjnene? At undgå konfrontationen med dig selv, at undgå at se i dine egne øjne, hvad du synes om dig selv…
Så hvordan er det blevet sådan, at du ikke rigtig tænker over, om du er pjattet med den, du er.
Eller måske ligefrem nedgør dig selv. Hvorfor blev det sådan for dig?
Du blev født tillidsfuld
Du kom jo ind i denne verden med en tro på, at du var vidunderlig. Der var dengang ikke noget, du var nødt til at ændre på for at være perfekt. Du var allerede perfekt. Du holdt dig ikke tilbage, men udtrykte dine behov. Alle vidste når du var sulten, ked af det, glad, træt. Du var fuld af kærlighed til dig selv og havde tillid til din omverden.
I løbet af din barndom videregav dine forældre så deres egen tvivl på sig selv, deres egen utryghed, deres eget mindreværd til dig. Ikke fordi de var onde. De vidste bare ikke selv, at det var det, de gjorde. Og præcis der begyndte du at komme i tvivl om din egen storslået hed. Du begyndte at få oplevelser af, at dine forældre ikke altid syntes, du fortjente deres kærlige opmærksomhed. Du lærte at for at blive elsket, så skulle du opføre dig på en bestemt måde.
Babyer dør hvis de ikke får kærlighed. De kan overleve og vokse op på opmærksomhed og mad. Men får de ikke kærlighed, så lukker de ned, så opgiver de.
Når vi bliver ældre, så lærer vi at leve uden kærlighed….hvorfor accepterer vi mon det?
Jeg tror, og jeg ser i mine terapeutiske samtaler, at når et menneske nok gange har fået at vide og har oplevet, ikke at være god nok, ikke at være som andre synes, man skal være, så flytter skam og skyldfølelse ind der, hvor kærligheden til en selv engang boede. Og så bliver man sin egen hårdeste kritiker.
Med andre ord så opfatter du andres domme over dig som værende sandheden om dig. Andre er åbenbart langt bedre til at se, om du er god nok, end du selv er…eller hvad…?
Hjem til dig selv
Andres ord om dig fortæller ikke, hvem du er.
Kærlighed skal du ikke hente i andres vurdering af dig. Kærlighed skal du hente inde fra dig selv. Vent ikke på, at andre skal synes, du er perfekt før, at du kan tillade dig selv at elske dig selv. Den magt du giver andre, når du lader deres vurdering af dig blive til din egen opfattelse af dig, den må du tage tilbage. Og det gør du ganske enkelt ved at kigge dit spejlbillede i øjnene mange gange om dagen og sige: Jeg elsker dig virkelig. Jeg respekterer dig virkelig.
Eller på nordjysk: Du er go’ nok
Det hedder Spejlarbejde. Og det er der noget saft og kraft i.
Vil du lære det?
Så kontakt mig. Jeg har kurser, foredrag og terapeutiske samtaler med det fokus at få dit selvværd til at blomstre.
Kærlig hilsen til dig og dit spejlbillede
Fakta:
Terapi er samtaler med et andet menneske, som ser dig som ligeværdig, og som har nogle redskaber og et menneskesyn, der guider dig, støtter dig og hjælper dig at finde din vej videre med en lettere og mere håndterbar rygsæk.
Kærligst
Lone Marie
GRIB – grib dig selv
Lone Marie har den vildeste mellemmenneskelige livserfaring.
Hun har derfor valgt, at hendes levevej er at skabe og afholde kurser, workshops og foredrag om alt, der omhandler at mennesker slår sig på hinanden og på livet.
Lone Marie har desuden ansigt til ansigt samtaler med mennesker, der har valgt at få ryddet op i sit indre, og få øje på hvordan livet har formet sig for dem, og hvordan de kan skabe en tiltrængt forandring ved at tage ansvar for mest sig selv.
Alt dette laver hun fra Århus til Skagen under navnet GRIB.