Af Lone Marie Nedergaard/GRIB
GRIB dig selv…
…når livet vælter dig…
Nu er der nedtælling til vinter….
fra de livfyldte lyse sommerdage til en tid, hvor vi putter os lidt, skutter os lidt, og kan føle os lidt mere trætte, lidt mere tunge indeni.
Det er nu ekstra vigtigt, at du helt med vilje og med fuldt overlæg gør dit absolut bedste for at bringe lys ind i dine dage.
At du ikke lader mørket lukke sig om dig, og bliver tilskuer til, at energien siver ud af din krop. For når der kommer flere mørke timer end lyse, så påvirker det vores krop og vores tanker.
Og selvom det er sundt nok at køre på et lidt lavere blus, så er det ikke det samme som, at du skal give lov til at tungsindigheden følger med. Langsommelighed er kun godt for dig, din krop og dit hoved. Tunge tanker derimod hiver dig nedad…
Tanker og følelser følges ad
Følelser har du brug for. Ingen følelser er forkerte, fordi du skal bruge dine følelser til at fortælle dig, hvordan du har det, og hvordan du skal reagere. Ingen mennesker er glade altid.
Til gengæld er der for mange, hvis du spørger mig, som føler, de er vrede altid, bange altid, kede af det altid. Og når de mørkere årstider banker på, så er det for nogle ensbetydende med, at det gør de mørkere tanker også.
Forstå din magt over sig selv
Jeg afslutter ofte mine mails til folk, der henvender sig til mig, med ordene: ”Skab dig selv en god dag” i stedet for at skrive ”Håber du får en god dag”
Den sidste måde at ønske noget godt for andre, indikerer at det er lidt ude af ens hænder, om man får en god dag. Det er afhængigt af andre.
Men når du lægger følelsen af, hvordan din dag har været, i hænderne på andres adfærd omkring dig, så accepterer du også, at du et viljeløst væsen uden evne eller ansvar for, hvilket indhold du fylder i dine dage, hvilke tanker du vælger at lade fylde dit hoved og styre dine følelser. Og dermed bruger du så dine dage på at bekræfte dig selv i, at du er magtesløs, uden indflydelse på din egen tilværelse.
Flyt dit fokus
Og før du provokeret klikker væk, så tillad mig at fortælle dig, at jeg 10000 procent godt ved, at det kan føles som om, at alle andre sætter rammerne for dit liv, at alle andre spænder ben for dig, at alle andre har magten til at sørge for, at du ikke lever det liv, du ønsker. Men lyt så også på, hvad det er jeg siger her:
Hvis du flytter dit fokus hen på de små ting, de små glæder og tillader dig selv at mærke, at du bliver glad af at kigge på en smuk guldsmed, en gryende morgensol, stearinlysets blafrende leg på din væg, din hunds forventningsfulde øjne, dit barns ivrige glæde og alt muligt andet i den kategori, så vil du gradvis, dag for dag, med fokus på de små glæder, få opbygget et fundament af styrke.
Den styrke du fokuserer på at bygge op, kan du kan bruge til at ændre på dine rammer, og forvise de mennesker fra dit liv, som du har følt overskygger alt, og så tage magten tilbage over dig og din tilværelse. Jeg prøver ikke at bagatellisere dine udfordringer.
Jeg prøver at gøre det synligt for dig, at du har adgang til din egen indre styrke, men at det kræver, at hjælper dig selv ved at øve dig i, at flytte dit fokus.
Alt starter i det små…
…fordi på den måde så holder din forandring
En vedvarende indre følelse af glæde er det stærkeste våben du kan bære på dig. Og den er DU ansvarlig for at skabe i dit liv. Ikke alle mulige andre fordi, de kan jo vælge at tage glæden med sig igen. Nej du, skab din glæde selv, del den gerne med andre, men skab den selv og den er din for altid. Og jeg ved det fordi, jeg har selv gået vejen.
Nyd efteråret – og skab dig selv nogle lysende stunder hver dag
Kærligst
Lone Marie
Fakta:
Terapi er samtaler med et andet menneske, som ser dig som ligeværdig, og som har nogle redskaber og et menneskesyn, der guider dig, støtter dig og hjælper dig at finde din vej videre med en lettere og mere håndterbar rygsæk.
Kærligst
Lone Marie
GRIB – grib dig selv
Lone Marie har den vildeste mellemmenneskelige livserfaring.
Hun har derfor valgt, at hendes levevej er at skabe og afholde kurser, workshops og foredrag om alt, der omhandler at mennesker slår sig på hinanden og på livet.
Lone Marie har desuden ansigt til ansigt samtaler med mennesker, der har valgt at få ryddet op i sit indre, og få øje på hvordan livet har formet sig for dem, og hvordan de kan skabe en tiltrængt forandring ved at tage ansvar for mest sig selv.
Alt dette laver hun fra Århus til Skagen under navnet GRIB.
Du kan her læse tidligere KLUMMER på NordsøPosten