Tirsdag havde Taars-Ugilt IF inviteret til et foredrag med den kendte sundhedsforsker og læge Bente Klarlund Pedersen.
Inden foredraget begyndte, var der med i billettens pris inkluderet en lækker valgfri sandwich med forskelligt fyldt samt sprøde og store hjemmelavede flæskesvær fra Taars Slagtehus. Hertil kunne man købe forskellige drikkevarer.
Foredraget med Bente Klarlund Pedersen havde overskriften Dit magiske immunsystem. Og magisk blev netop Bentes fantastiske gennemgang af vores immunsystem. Denne gennemgang var både fyldt med masser af facts og præget af stor humor og glæde.
Det er svært at gengive det hele, men Bente talte ikke mindst om kosten, rygning og alkohol. Især alkoholen skulle man i hvert fald ikke drikke for sundhedens skyld. Hun fortalte om vigtigheden ved motion, og hvad det gør for vores krop, og hvor lidt man i virkeligheden skulle motionere for at forbedre ens sundhed.
En anden øjenåbner var også, at et normalt, sundt menneske ikke behøver alle de kosttilskud, hvis ellers man får en normal og sund kost. Endnu en vigtig faktor, som Bente nævnte, var søvnen, som også har en stor effekt på ens immunforsvar.
Dernæst kom Bente ind på stressreduktion, som kan forbedres ved at opleve ærefrygt og have en positiv tilgang til livet. Det kan være via de sociale relationer og ens familie, som har stor betydning, så det er vigtigt, at man også tager sig tid til at pleje denne del.
Afslutningsvis gav Bente forskellige gode råd om immunforsvaret. Efter oplægget var der mange forskellige spørgsmål.
Et fantastisk og meget medlevende foredrag, som i den grad var lærerigt og en øjenåbner.
Foto: Hanne Skipper.
