At gå er nemlig forbundet med en masse gode ting, og hvis du gerne vil lidt i form, mens du nyder den nordjyske natur, er hyppige gåture således et rigtig godt valg.
At gå er først og fremmest en billig motionsform, som er tilgængelig for alle. Du kan gå året rundt, og næsten lige meget vejret kan du tage skoene på og komme afsted. At gå er således nemt at komme i gang med for alle, mens det er en nem motionsform, hvilket øger chancerne for, at du holder den ved lige langt ind i fremtiden. Det eneste, du skal bruge for at komme i gang, er sådan set bare noget lækkert fritidstøj, og så er du klar.
De mange fordele ved at gå
Hvis du sammenligner gang med andre motionsformer som eksempelvis løb, så er gang en rigtig skånsom motionsform for kroppen. Du vil ikke belaste dine led og scener særlig meget ved at gå, og der er således en lille risiko for at komme hjem med skader.
Gang kommer med en række gode ting for hele kroppen, hvor du bl.a. kan se frem til at få stærkere knogler, hvilket vil være med til at forebygge bl.a. knogleskørhed. Gang er også rigtig godt for dine ben og baller, og du vil generelt opleve at få stærke ben af at gå. Dertil har gang naturligvis en positiv effekt på din overordnede kondition – især hvis du vælger intervalgang med et øget tempo.
Endeligt har gang også en række fordele for dit mentale velvære. Gang er således kendt for at kunne reducere stres, mens de fleste generelt kommer i bedre humør af at komme ud og gå en tur i det fri.
