Karen Vind Andersens træningsforløb hos Anja Møller er kulminationen på et omfattende såkaldt genfindingsforløb efter en lang periode med alvorlig stress.
– Jeg har altid dyrket meget sport og motion med blandt andet marathonløb, og det kunne jeg ikke rigtig finde ud af mere. Nu er jeg tilbage, er rask og har fået et godt arbejdsliv, og et godt træningsliv. Det har Anja været en fantastisk indsparker til, fortæller Karen til NordsøPosten.
For det første er Karen blevet modtaget ualmindelig positivt, da Anja Møller er en faglig dygtig træner, med viden på et særdeles bredt felt. Karen har således modtaget både kostvejledning og træningsvejledning tilpasset sine egne behov.
– Jeg har fået et træningsprogram med så tilpas mange øvelser, at jeg selv kan sammensætte en træning, der er progressiv og giver mig et overblik over, hvordan jeg kommer hele vejen rundt i muskelgrupperne. Kostvejledningen har givet mig et klart billede af, hvordan min kostsammensætning skal være. Jeg ved en del om kost, og alligevel havde jeg brug for et lille puf i den rigtige retning. Jeg har ikke haft brug for et massivt vægttab, men en lille justering. Det har jeg fået. Og nu er udtrykket gynger og karruseller en integreret del af min hverdag. Jeg betaler med træning for det jeg spiser. Så simpelt, fastslår Karen
– For det andet har jeg fået en anden tilgang til min vægt. Jeg havde et urealistisk mål, som jeg i virkeligheden har haft i et par år. Det er afløst af, at jeg ikke er slave af, hvad jeg vejer, men jeg mærker mig selv, og er blevet mere mental sund. Altså, jeg har tabt mig, og så kan jeg SE på min krop at jeg har flyttet lidt rundt. Fedt er reduceret og der er kommet muskler til, uddyber Karen.
Karen har for det tredje nydt meget at komme i Fitnessklubben. Det er tydeligvis også et lækkert center med gode maskiner, hvor der er pænt og rent. Det fedeste er dog ifølge Karen, at der er en fantastisk positiv stemning, når man træder ind ad døren. Når der er bootcamphold, knokles der igennem. Der er kort fortalt plads til alle med de behov, den enkelte nu har.
Foto: Karen Vind Andersen.
– I min proces på at restituere rejste jeg til Ghana i seks uger, hvor jeg underviste underviserne på en teknisk skole i undervisningspædagogik, langt inde i landet i et regnskovsområde. Det var MIN rejse og MIN restituering. Jeg rejste på egen hånd, ikke gennem en organisation, og det var fantastisk, tilføjer Karen.
Karen fortsætter træningen og den sundere livsstil uden Anja Møller. Dog fortsat i FitnessKlubben.
Karen holder nu foredrag om Den mønsterbrydende dannelsesrejse.
