Hirtshals Idrætscenter og løbeklubben Havstrygerne byder onsdag den 27. maj velkommen til et foredrag med den professionelle løbetræner Thomas Vidø, der gennem mere end et årti har specialiseret sig i at hjælpe motionsløbere med at få mere ud af deres træning uden at blive skadet.
Foredraget finder sted i Hirtshals Idrætscenter klokken 19.00, hvor dørene åbnes en halv time tidligere. Aftenen henvender sig til både garvede løbere og dem, der blot løber for motionens og sundhedens skyld.
Thomas Vidø har siden 2013 arbejdet fuldtid som løbetræner. Hans primære fokus har været motionsløbere, men hans metode og tilgang har også ført til udvikling af løbere på landsholdsniveau. I foredraget deler han sin viden om, hvorfor mange løbere oplever tilbagevendende skader – og hvordan de kan forebygges.
Blandt emnerne er de mest almindelige skadeårsager hos motionsløbere, betydningen af korrekt struktureret træning samt hvorfor mange løber for hårdt i forhold til deres niveau. Ifølge Vidø kan forkert belastning ikke blot føre til skader, men også have negative konsekvenser for både motivation og helbred.
Der vil samtidig være fokus på de dokumenterede sundhedsgevinster ved løbetræning, når den doseres rigtigt, og på hvordan løbere kan bevare glæden ved sporten – også selvom målet “bare” er at holde sig i form og have det godt.
Arrangementet er åbent for alle interesserede, og billetprisen er sat til 175 kroner plus gebyr. Billetter kan købes via www.hiric.dk under fanen Event, og salget lukker senest den 20. maj 2026.
Interesserede kan allerede nu læse mere om Thomas Vidø og hans arbejde på www.distancerunning.dk eller finde ham på Instagram under navnet distancerunningdk.
