Flere områder med vild natur kan ikke kun gavne biodiversiteten, men også styrke danskernes mentale sundhed og livskvalitet.
Det påpeger Danmarks Naturfredningsforening, og perspektiverne er også relevante i en kommune som Hjørring, hvor naturen allerede spiller en central rolle.
Når man bevæger sig væk fra trafik og hverdagens støj og ud i naturen, sker der noget i kroppen. Det fortæller ph.d. i naturpsykologi Simon Høegmark, der forsker i sammenhængen mellem natur og menneskers trivsel.
– Det påvirker din hjerne at være i naturen. Her kan vi opnå en følelse af ro og forbundethed, som hjælper os med at være til stede i nuet, forklarer han.
Natur tæt på hverdagen
Ifølge den grønne trepartsaftale skal store dele af landbrugsjorden i Danmark i de kommende år omlægges til natur, skov og vådområder. Målet er blandt andet at bringe naturen tættere på de steder, hvor mennesker bor og færdes.
I en kommune som Hjørring, hvor der både er åbne landskaber, kyststrækninger og eksisterende naturområder, kan det få stor betydning. Mere sammenhængende og vild natur kan gøre det lettere for borgerne at bruge naturen aktivt i hverdagen.
Ifølge Simon Høegmark er netop nærheden afgørende.
– Der er masser af evidens for, at natur er sundhedsfremmende. Når naturen er tæt på, kan det understøtte folkesundheden og være med til at mindske stress og mistrivsel, siger han.
Hjernen finder ro i det vilde
Forklaringen skal blandt andet findes i menneskets evolutionære historie. I størstedelen af vores eksistens har vi levet tæt på naturen, og vores hjerne er stadig tilpasset den verden.
Når vi opholder os i natur med stor variation i planter, lyde og landskab, aktiveres det, som forskerne kalder en “spontan opmærksomhed”. Her får hjernen en pause fra den konstante fokuserede opmærksomhed, som præger moderne liv med skærme og information.
Det har en dokumenteret effekt.
– Aktiviteten i hjernens alarmcenter dæmpes, og stresshormoner udvaskes. Kroppen falder til ro, og vores mentale batterier bliver ladet op, forklarer Simon Høegmark.
Gevinst for både borgere og økonomi
Mistrivsel og stress koster hvert år samfundet milliarder i sygefravær og pres på sundhedsvæsenet. Her kan mere natur ifølge forskningen være en del af løsningen.
Studier viser blandt andet, at patienter kommer sig hurtigere, hvis de har udsigt til eller adgang til natur, og at ophold i grønne omgivelser kan bruges aktivt i rehabilitering.
Det perspektiv kan også få betydning lokalt i Hjørring, hvor adgang til natur kan tænkes ind i blandt andet byudvikling, sundhedsindsatser og rekreative tilbud.
Naturen skaber forbindelse
Ud over de sundhedsmæssige fordele peger forskningen også på en mere langsigtet effekt: Jo mere mennesker bruger naturen, desto større bliver deres tilknytning til den.
– Når vi oplever naturen, styrkes vores kærlighed til den. Og det gør os også mere motiverede for at passe på den, siger Simon Høegmark.
Det kan blive en vigtig faktor i en tid, hvor naturen i mange områder er under pres, og hvor politiske aftaler som den grønne trepart skal omsættes til konkret forandring.
Et lokalt potentiale
I Hjørring er naturen allerede en del af identiteten, fra klitlandskaberne ved vestkysten til de mere stille områder i det åbne land. Med flere projekter, der kan skabe vildere natur, kan kommunen få endnu stærkere rammer for både friluftsliv og trivsel.
Spørgsmålet er derfor ikke kun, hvor meget natur der er, men hvordan den bruges. Det kommer man utvivlsomt til at høre meget mere om under Naturmødet 2026 i Hirtshals.
