Denne sommer inviterer Vendsyssel Historiske Museum til en særlig yogaoplevelse i de smukke og stemningsfulde omgivelser i museumshaven. Under åben himmel kan deltagere nyde en selvkærlig yogapraksis, der skaber ro i både krop og sind.
Yogatimerne ledes af yogainstruktør Anne Kristensen, som guider deltagerne gennem en blid og tilgængelig yogatime med fokus på åndedræt, nærvær og kropsbevidsthed.
Timen begynder siddende med opmærksomhed på vejrtrækningen, hvorefter deltagerne bevæger sig gennem rolige og dynamiske stående stillinger, hvor flow og stabilitet går hånd i hånd. Senere sænkes tempoet med siddende og liggende stillinger, der giver dybe stræk og arbejder med kroppens bindevæv. Forløbet afsluttes med Savasana – en guidet afspænding, hvor kroppen får lov til at slippe spændinger, og sindet falder til ro.
Arrangementet er åbent for alle, uanset erfaring med yoga. Undervisningen er tilrettelagt, så både begyndere og øvede kan deltage og få glæde af timen.
Yoga er kendt for at styrke kropsbevidsthed, fleksibilitet og indre balance. Kombinationen af bevægelse, åndedræt og mindfulness har desuden dokumenteret positive effekter på både fysisk og mental sundhed.
Anne Kristensens undervisning tager primært udgangspunkt i hatha yoga og bygger på en funktionel tilgang til kroppen med særligt fokus på mindfulness, åndedræt samt blide styrke- og strækøvelser.
Prisen for arrangementet er kun 90 kroner og inkluderer yogaundervisning, entré til museet samt en kop kaffe eller te, som kan nydes i museumshaven eller caféen efter timen. Køb din billet i Butikken hos Vendsyssel Historiske Museum, eller online på museets hjemmeside.
Praktisk information
Sommer Yoga i Museumshaven
Sted: Museumshaven hos Vendsyssel Historiske Museum
Dato: Udvalgte tirsdage i juni/juli kl. 10.00–11.00
Billet: https://billet.vhm.dk/arrangementer/sommer-yoga-i-museumshaven/
Pris: Kr. 90 (Normalpris kr. 225)
Prisen inkluderer yoga, entré og kaffe/the, som serveres i museumshaven eller caféen efterfølgende (medbring egen yogamåtte).
